VitalPane

Para mirar tus datos con calma ya tienes la app Salud. Lo que Salud no hace es dejarte el número a la vista. VitalPane sí: eliges el panel que de verdad mirarías — tu peso, los pasos que llevas a esta hora, cómo dormiste, tu pulso en reposo —, lo pones como widget y se actualiza solo cada vez que llega una lectura nueva.

Qué hace

• Veintiocho paneles en cuatro grupos — peso, movimiento, corazón y sueño —, cada uno como widget pequeño, mediano o grande.
• Peso con sentido: la media de esta semana contra la anterior, adónde te lleva el último mes si nada cambia, el año entero mes a mes, la grasa corporal y lo que comes contra lo que quemas.
• «Últimos 7 días» son siete pesadas, no siete fechas. Nadie se pesa a diario, y una semana de huecos parece que lo has dejado.
• Movimiento a esta hora: los pasos y la energía que llevas contra lo que sueles llevar a la misma hora, qué día de la semana te mueves de verdad, las horas de pie, tus entrenos y tus mejores marcas.
• Corazón contra lo tuyo: pulso en reposo, variabilidad, VO₂ máx., recuperación tras el esfuerzo y las constantes de la noche — respiración, temperatura de muñeca y oxígeno —, cada una comparada con tu propio normal, no con una tabla.
• Sueño: anoche, las fases, a qué hora empiezan y acaban tus noches, cuánto del tiempo en la cama dormiste, la deuda de quince días y lo que te hace el fin de semana.
• Pantalla de bloqueo, Centro de control y botón de acción: cualquier panel en una línea, o como control que se abre en su propio panel.
• Cada widget dice lo viejo que es su número. Una báscula que no pisas en seis días no es un problema; un contador de pasos parado desde ayer, sí.
• Un objetivo, si quieres uno. Opcional y detrás de un botón: convierte «a este ritmo» en una fecha, subas o bajes. Nada te lo pide.
• Se actualiza solo. Cuando Salud recibe una lectura nueva, iOS despierta a VitalPane y los widgets se ponen al día sin que abras la app.

Qué sale de tu iPhone

Nada. VitalPane no tiene servidores, ni cuentas, ni conexión a internet: no hay una sola línea en la app que hable con la red.

No es un consejo médico

VitalPane enseña lo que ya está en Salud y cómo se compara con tu propio historial. No diagnostica, no trata y no sustituye a un profesional sanitario, y un «más alto de lo habitual» es una comparación, no una alarma. Si algo de tu salud te preocupa, habla con tu médico.

Descárgala

VitalPane es para iPhone y iPad con iOS 18 o posterior. La app está en inglés. Gratis, sin publicidad y sin compras dentro de la app. Los paneles de corazón y sueño necesitan datos de un Apple Watch u otro dispositivo que escriba en Salud.

Próximamente en la App Store

Preguntas

Soporte, fallos y dudas de privacidad van a hola@nachodivasson.com. También hay una página de soporte con lo que más se pregunta.

You already have the Health app for browsing your data. What Health can't do is put a number where you'll see it without opening anything. VitalPane does: pick the pane you'd actually look at — your weight, your steps by this hour, last night's sleep, your resting heart rate —, add it as a widget, and it updates itself whenever a new reading arrives.

What it does

• Twenty-eight panes in four groups — weight, moving, heart and sleep —, each as a small, medium or large widget.
• Weight that makes sense: this week's average against last week's, where the last month puts you if nothing changes, the whole year month by month, body fat, and what you eat against what you burn.
• "Last 7 days" means seven weigh-ins, not seven dates. Nobody weighs in daily, and a week of gaps reads as though you gave up.
• Moving, by this hour: steps and energy so far against what you usually have by now, which weekday you really move, hours on your feet, workouts and personal bests.
• Heart, against your own normal: resting heart rate, HRV, VO₂ max, recovery after effort, and overnight vitals — breathing, wrist temperature and blood oxygen —, each compared with you, not with a chart.
• Sleep: last night, the stages, when your nights start and end, how much of your time in bed you slept, a fortnight's sleep debt, and what the weekend does to it.
• Lock Screen, Control Centre and the Action Button: any pane in a line, or as a control that opens on its own pane.
• Every widget says how old its number is. Six days off the scale is nothing; a step count stuck since yesterday is something.
• A goal, if you want one. Optional, behind a button: it turns "at this rate" into a date, up or down. Nothing nags for it.
• It updates itself. When Health gets a new reading, iOS wakes VitalPane and the widgets catch up without you opening the app.

What leaves your iPhone

Nothing. VitalPane has no servers, no accounts and no network access: there isn't a line in the app that talks to the internet.

Not medical advice

VitalPane shows what is already in Health and how it compares with your own history. It does not diagnose or treat anything and is no substitute for a health professional, and "higher than usual" is a comparison, not an alarm. If something about your health worries you, talk to your doctor.

Get it

For iPhone and iPad on iOS 18 or later. The app is in English. Free, no ads, no in-app purchases. The heart and sleep panes need data from an Apple Watch or another device that writes to Health.

Questions

Support, bug reports and privacy questions all go to hola@nachodivasson.com. There's also a support page covering what people ask most.